Aquasporten
AQUAROBICS
Met Aquarobics traint u het hele lichaam en werkt u aan uw conditie door een intensieve workout in borstdiep water op swingende muziek. De weerstand van het water verhoogt de intensiteit van de oefeningen. Een voordeel van sporten in het water is dat de belasting van gewrichten en pezen, en daardoor de kans op blessures, veel kleiner is.
Aquarobics wordt gegeven door een gediplomeerde instructrice die ieder kwartaal een training volgt om op de hoogte te blijven van de nieuwste ontwikkelingen op het gebied van aquasporten.
De les wordt gegeven in borstdiep water; een goede zwemvaardigheid is niet nodig.
U kunt per les betalen of gebruik maken van een voordelige meerbadenkaart.
(Heeft u nog geen ledenpas dan betaald u eenmalig € 5,00. Is uw kaart kapot/zoekgeraakt dan betaald u ook € 5,00 voor een vervangende pas.)
Tijden
| Dinsdag | 20:00 – 20:45 uur |
Tarieven 2021
| Losse les | € 7,50 |
| 12 lessen | € 75,00 |
| 10 lessen in 10 weken* | € 58,15 |
| 20 lessen in 10 weken* | € 81,35 |
| 30 lessen in 10 weken* | € 87,15 |
| 40 lessen in 10 weken* | € 90,10 |
| * Geldig voor alle aquasporten |
AQUASPORTIEF
Aqua sportief is een mix van de verschillende aquasporten: Aquarobics, Aquajogging, trimzwemmen en meer.
In een groepsles op muziek en onder leiding van een ervaren instructrice wordt aandacht besteed aan uithoudingsvermogen, lenigheid, spierversterking en coördinatie. Tijdens de lessen wordt er ook gebruik gemaakt van materialen als een wetbelt, halters, flexibeams, ballen en stokken. Elke week is er een andere les!
Aquasportief wordt gegeven door een gediplomeerde instructrice die ieder kwartaal een training volgt om op de hoogte te blijven van de nieuwste ontwikkelingen op het gebied van aquasporten.
Aquasportief wordt gegeven in diep en ondiep water; deelnemers moeten zwemvaardig zijn.
U kunt per les betalen of gebruik maken van een voordelige meerbadenkaart.
(Heeft u nog geen ledenpas dan betaald u eenmalig € 5,00. Is uw kaart kapot/zoekgeraakt dan betaald u ook € 5,00 voor een vervangende pas.)
Tijden
| Donderdag | 10:00 – 10:45 uur |
Tarieven 2021
| Losse les | € 7,50 |
| 12 lessen | € 75,00 |
| 10 lessen in 10 weken* | € 58,15 |
| 20 lessen in 10 weken* | € 81,35 |
| 30 lessen in 10 weken* | € 87,15 |
| 40 lessen in 10 weken* | € 90,10 |
| * Geldig voor alle aquasporten | |
AQUAWORKOUT
Aquaworkout is geschikt voor iedereen die kan zwemmen en graag intensief wil sporten. De pittige lessen onder leiding van een ervaren instructrice beginnen altijd met een gezamenlijke warming-up. De ene week is er krachttraining in circuitvorm, de andere week staat er trimzwemmen op het programma en wordt op een gevarieerde manier vooral gewerkt aan het uithoudingsvermogen. De oefeningen worden aan het niveau van de deelnemer aangepast, dus iedereen is welkom!
De Aquaworkout wordt verzorgd door een gediplomeerde instructrice die ieder kwartaal een training volgt om op de hoogte te blijven van de nieuwste ontwikkelingen op het gebied van aquasporten.
De les wordt gegeven in diep en ondiep water; deelnemers moeten zwemvaardig zijn.
U kunt per les betalen of gebruik maken van een voordelige meerbadenkaart.
(Heeft u nog geen ledenpas dan betaald u eenmalig € 5,00. Is uw kaart kapot/zoekgeraakt dan betaald u ook € 5,00 voor een vervangende pas.)
Tijden
| Dinsdag | 13:00 – 14:30 uur |
Tarieven 2021
| Losse les | € 7,50 |
| 12 lessen | € 75,00 |
| 10 lessen in 10 weken* | € 58,15 |
| 20 lessen in 10 weken* | € 81,35 |
| 30 lessen in 10 weken* | € 87,15 |
| 40 lessen in 10 weken* | € 90,10 |
| * Geldig voor alle aquasporten | |
Senior Aquafit
Met Senior Aquafit werkt u in groepslessen van een half uur onder leiding van een ervaren instructrice, samen met leeftijdsgenoten, aan behoud en het vergroten van uw conditie, lenigheid en kracht in borstdiep water. Het water zorgt ervoor dat de gewrichten minder worden belast en bewegingen makkelijker zijn uit te voeren dan op het land. Iedereen doet mee op zijn eigen niveau.
Senior Aquafit wordt gegeven door een gediplomeerde instructrice die ieder kwartaal een training volgt om op de hoogte te blijven van de nieuwste ontwikkelingen op het gebied van aquasporten. Na afloop is er gelegenheid om samen met een kopje koffie of thee nog even na te praten in de horeca van het zwembad.
De les wordt gegeven in borstdiep water; u hoeft dus geen geoefend zwemmer te zijn om deel te kunnen nemen.
U kunt per keer betalen of gebruik maken van een voordelige meerbadenkaart.
(Heeft u nog geen ledenpas dan betaald u eenmalig € 5,00. Is uw kaart kapot/zoekgeraakt dan betaald u ook € 5,00 voor een vervangende pas.)
Tijden
| Maandag | 10:30 – 11:15 uur |
| Maandag | 15:00 – 15:45 uur |
| Dinsdag | 11:15 – 12:00 uur |
| Woensdag | 10:30 – 11:15 uur |
| Donderdag | 11:00 – 11:45 uur |
| Vrijdag | 10:30 – 11:15 uur |
Tarieven 2021
| Losse les | € 5,55 |
| 12 lessen | € 55,50 |
| 10 lessen in 10 weken* | € 58,15 |
| 20 lessen in 10 weken* | € 81,35 |
| 30 lessen in 10 weken* | € 87,15 |
| 40 lessen in 10 weken* | € 90,10 |
| * Geldig voor alle aquasporten | |
SENIOREN INSTUIF
Elke maandag-, woensdag-, en vrijdagochtend is er ruimte voor een gezellige, sportieve ochtend voor senioren. In het 25 meter bad kan de hele ochtend recreatief gezwommen worden. Ook ontbreekt natuurlijk een les Senior Aquafit niet. Na afloop is er gelegenheid om, onder het genot van een kopje koffie of thee, nog even na te praten in de vernieuwde horeca van het zwembad.
Tijden
| Maandag | 9:30 – 12:00 uur |
| Woensdag | 9:30 – 12:00 uur |
| Vrijdag | 9:30 – 12:00 uur |
Tarieven 2021
| Losse les | € 6,70 |
| 12 lessen | € 67,00 |
VROUWENNATINEE
Op dinsdagochtend en de vrijdagmiddag is het zwembad een paar uur gereserveerd voor vrouwen. Op deze tijden kunnen vrouwen vrij zwemmen en is er een les Aquasport, waarbij in borstdiep water, onder leiding van een gediplomeerde instructrice, kan worden gewerkt aan spierversterking en uithoudingsvermogen. Op vrijdag zijn ook kinderen (jongens tot 9 jaar), onder toezicht van moeder of verzorgster, welkom.
Op deze tijden is in de zwemzaal, douchegelegenheid en kleedruimten alleen vrouwelijk personeel aanwezig en zijn de gordijnen in de zwemzaal gesloten.
Op de dinsdagochtend zijn er tijdens de VrouwenNatinee ook zwemlessen voor vrouwen.
Op de vrijdagmiddag is er direct aansluitend een zwemlessen voor vrouwen.
Tijden
| Dinsdag | 9:00 – 10:45 uur |
| Vrijdag | 13:30 – 15:00 uur |
Tarieven (Vanaf 10 jaar, kinderen tot 10 jaar €4,10)
| Losse les | € 6,50 |
| 12 lessen | € 65,00 |
